All About Ayurveda
Ein wichtiger Bestandteil meiner Herangehensweise basiert auf den Prinzipien des Ayurveda.
Ayurveda ist ein uraltes, ganzheitliches Gesundheitssystem aus Indien, das die Aspekte von Achtsamkeit, Selbstfürsorge und eine individuelle Herangehensweise vereint. Es erkennt die Einzigartigkeit jedes Menschen an und legt Wert auf die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Durch die Anwendung ayurvedischer Prinzipien können wir gemeinsam eine maßgeschneiderte Gesundheitsstrategie entwickeln, die speziell auf deine Bedürfnisse und Herausforderungen abgestimmt ist. Ayurveda bietet eine Vielzahl von Werkzeugen und Techniken, die uns dabei helfen können, deine Gesundheit auf ganzheitlicher Ebene zu fördern. Dazu gehören:
die 3 Doshas
Die Doshas Vata, Pitta und Kapha sind bioenergetische Regelkräfte, die sich nicht nur in der Natur, sondern auch im menschlichen Körper und Geist wieder finden. Die individuelle Konstitution eines Menschen wird durch die einzigartige Kombination und das Verhältnis der Doshas im Körper bestimmt. Das Wissen über deine Konstitution und die drei Doshas gibt dir ein tieferes Verständnis für dich selbst. In der Beratung können wir gemeinsam gezielte Maßnahmen ergreifen, um dein Wohlbefinden zu fördern und deine Gesundheit langfristig zu erhalten.
Vata ist die Energie der Bewegung und des Windes. Es besteht aus den Elementen Äther und Luft. Vata ist verantwortlich für Bewegung, Atmung, Kreativität und Flexibilität.
Ein ausgeglichenes Vata führt zu Vitalität und Inspiration, während ein Ungleichgewicht zu Unruhe, Angst, Schlafstörungen und Verdauungsproblemen führen kann.
Pitta ist die Energie des Stoffwechsels und der Transformation. Es besteht aus den Elementen Feuer und Wasser. Pitta steuert den Verdauungsprozess, den Stoffwechsel, die Intelligenz und den Energiefluss im Körper.
Ein ausgeglichenes Pitta führt zu einem scharfen Verstand und einer starken Verdauung, während ein Ungleichgewicht zu Aggression, Ungeduld und Entzündungen führen kann.
Kapha ist die Energie der Stabilität und der Substanz. Es besteht aus den Elementen Wasser und Erde. Kapha sorgt für Struktur, Ausdauer, Stärke und emotionale Stabilität.
Ein ausgeglichenes Kapha führt zu Zufriedenheit und Mitgefühl, während ein Ungleichgewicht zu Trägheit, Gewichtszunahme und Steifheit führen kann.
Vikriti
Im Laufe des Lebens können sich Dosha-Ungleichgewichte zeigen, die zu körperlichen Beschwerden, sowie psychischen Erkrankungen führen können. Ich helfe dir dabei, deine Vikriti (den aktuellen Zustand deiner Doshas) zu identifizieren. Basierend auf dieser Analyse entwickeln wir einen individuellen Behandlungsplan, der darauf abzielt, dein Gleichgewicht wiederherzustellen und deine Gesundheit zu stärken.
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Deine Lisa-Marie